为进一步增强干部职工健康意识，，，，，帮助员工系统学习健康管理知识和压力应对方法，，，，，6月13日下午，，，，，九游会J9集团举办“开讲吧，，，，，九游会J9””2025年第三期——《健康管理与压力应对》培训，，，，，特邀成都中医药大学教授、博士生导师张虹结合“中医治未病与穴位养生”进行知识分享，，，，，旨在帮助员工改善工作与生活中的亚健康状态，，，，，切实提升个人健康水平和生活质量。。。。。

中医治未病+穴位养生，，，，，打工人的健康小妙招来了！

张教授现场教学照片

为什么针灸能治未病！。。。？？？？？

医认为经络畅通才能健康，，，，，针灸刺激穴位可唤醒自愈力，，，，，现代研究也证实其能调节免疫。。。。。针刺、艾灸、穴位按摩都能“治未病”，，，，，其中穴位按摩最便捷，，，，，能随时释放身体压力。。。。。

针灸治未病如何操作？？？？？？

针刺、艾灸、穴位按摩都是实用方法！针刺根据个人体质精准选穴调理；；；；；；；艾灸温通经络、驱散寒气；；；；；；；穴位按摩最为便捷，，，，，随时随地就能进行。。。。。当压力导致身体紧绷时，，，，，通过按摩穴位释放紧张，，，，，正是压力应对的有效小技巧。。。。。

必知的养生穴位

-合谷：手背第一、二掌骨间，，，，，清热解表，，，，，通经活络

-足三里：小腿外侧，，，，，健脾益胃、增强免疫

-三阴交：小腿内侧，，，，，调肝补肾、延缓衰老

-大椎穴：颈后正中，，，，，振奋阳气防感冒

-涌泉穴：足心凹陷处，，，，，滋阴补肾助睡眠

职场人养生指南

工作累了按按合谷缓解疲劳；；；；；；；午休揉足三里促消化；；；；；；；睡前泡脚后按摩涌泉穴助眠。。。。。有条件的试试艾灸，，，，，选足三里、关元等穴，，，，，15分钟就能赶走疲惫。。。。。